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武极大陆一轮昊日当空而挂，炽热的光线让人难以直视，空气中都带着丝丝的焦灼味道。这样炎热的天气该是鸟兽避让，人际躲避才。
可就在这样恶劣的情况下，坐落于东荒边境地区的一座小城中却是另一番景象，放眼望去只见得一座练武场上有着一群十岁左右的孩子正顶着炎炎烈日极为认真的打着一套拳法。
随着不断的舞动拳头，一珠珠的汗水从他们脸颊滑落，还没等这些汗珠落地，已经被蒸发。
然而这一切都丝毫影响不到这些小人们，他们依旧一遍又一遍的重复打着那一套拳法，稚嫩的脸上却看不到一丝的厌烦，好似这一切都是理所应当。
那是他们生来就明白一个道理。要想在这残酷的世界生存下去，必须要竭尽全力的去争取，靠自己的双手去获取，弱肉强食为所有人所信奉，正是因为他们深刻的明白这个道理，这一切都显得如此平淡。
时间一点一滴的过去，没有一个孩子偷懒，天上的那一轮烈日也逐渐向西，慢慢的变淡，最终消失在西方那无边天际。练武场上的孩子们才开始收拳。
“走吧，太阳落山了，对我们的作用已经微乎其微了，我们该回家吃饭了。”
其中一个年龄比较大的男孩子一边整理着自己的衣服，一边招呼其他的孩子。
武极大陆上的人类向来都是以武为本，但是想要成为一名强大的武者必须要打磨出一副强大的身体。人体究其本质是由脏腑，经终、气血、筋骨等组成。它们之间互相联结、互相贯通、发挥出人体强大的力量。
在那遥远的时空长河里人类的先祖付出了难以想象的代价，经过无数次的摸索与试验终于找到了可以把人体打造成足以媲美其它强大物种的方法，武道也应运而出。
它们被命名为锻骨，炼筋，换血，拓脉，逆练腑脏，此为炼体五境。
锻骨，顾名思义就是锻造身体内的骨骼，所谓锻骨者敛气入骨，最好的方式是练气入骨。这种方法是武极大陆武者通常走的一条路，他们会挑选某种灵气最为浓厚的时间和地点，通过打坐功法使灵气进入骨头。然后在通过打拳或者其它方法使灵气沿骨髓在全身流动。到了最后就会化灵气入骨，而为骨髓，由髓而传入脑，而为脑髓，故大脑称为髓海，最后化为神力。
一个真正的锻骨成功的武者，只是看一眼就会觉得骨骼出锋，清逸潇洒，现武人之相，气质亦随之变化，给人以超凡脱俗之感。
其大成者身躯坚硬如钢铁，寒暑不侵，真阳遍体，其行动也是宛若游龙。锻骨者发劲讲求骨力。如果实战时能打出骨劲，可将敌人整体骨架敲散！寻常之人与之轻触即如铁石轫刀，痛入骨髓。
就算是一个锻骨初成的武者，一但发力，骨节锋棱起，随手便可以打出近千的巨力。开山裂石不在话下，至此就算是踏上了一条通往强者的大道。
练武场上的这些孩童还正朝着锻骨这一目标努力，他们因为挑选了家族中侧重于火属性灵气的功法，所以每日才会在这个属于家族，并且是阳光最为充裕的练武场上打拳。从旭日东升直到夕阳降落都是他们最为宝贵的时间，一但没有了太阳的照射，锻体的效果就大打折扣，所以这段时间正好是他们休息的时候。毕竟他们还小就算是有功法傍身，要是不能合理的分配时间，长远来看也是利大于弊。
“恩，我们快回去吧，我娘肯定把饭做好了，我都练了一天拳了，早就饿的前胸贴后背了。”
一群人中最小的那个孩子一说到吃就流着口水，一副抓耳挠腮，急不可耐的模样，看其样子恨不得马上就要飞奔回去。
这倒不全都是馋的原因，锻体阶段本就是最耗费体力的，为了能够让自家的孩子打一个更好的基础，大人们总是会竭尽全力的弄来一些猛兽的血食来供孩子食用，一天的消耗，在加上美味的诱惑，也难怪这个小男孩忍不了。
“哈哈，小云，从小就数你能吃，现在就这么一小会你就等不急了，现在就是一个小吃货，到了以后你一定是个大吃货加大胖子。”
人群中一个长相甜美的女孩先是开口调笑道，紧跟着其他人也是一个个的开口大笑，一天的苦修着实是忍的难受，此时看着小伙伴们之间的调笑，疲惫都消弱了不少。
“谁说的，谁说的，我现在只是因为一天都没吃饭了又练了这么长时间的拳，所以才会这么饿，我以后才不会成为大胖子，我这是为了让自己变得更强大，以后一定会成为像小姐那样的天才，为家族争光。”
