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一片孤舟漂荡在湖心，放眼瞭望，湖的周边竖立着座座青山，湖边青竹林中掺杂着一棵棵大树。湖心孤舟上有一老汉在划着船，船头站着一个身穿黑衣长衫的青年男子，手握一把长剑，长衫在风中阵阵飘舞着，此男子二十五岁上下，名叫穆少白，身高七尺有余，椭圆恬静的脸，一身英姿傲骨。他飘忽不定，喜好行走江湖，为人孤僻，但武艺超群、恩怨分明；学有螳螂拳、蛇鹤八步拳和白虹剑法，时常孤身险闯于各门派间与人切磋，志在领略天下武学真谛，从而来提升自身武学之境。
陈小坤和师兄弟们正在对练着太极拳，卜凡喊着：“逾刚逾柔，刚猛柔敛、欲进欲退、欲推欲拉，刚柔并济，化刚为柔，则四两拨千斤。”陈小坤听到化刚为柔，则四两拨千斤，顿时疑惑的停了下来。
卜凡道：“陈小坤，你为何停下？”
陈小坤道：“请师父恕罪，弟子听师父念到四两拨千斤时，故疑惑而停之；弟子不解小小四两如何能拨动千斤之力呢？”
卜凡道：“本门武学，攻则刚防则柔，天下武学多为刚猛快招为主，若遇高人交战之时，则会对那刚猛快招防不胜防，故太极拳以化刚为柔，借力反击的招式来克制，则喻为四两可拨千斤之说。你们跟我来，给你们展示一下什么叫四两拨千斤。”
说完就来到三个大小不一的铁球旁边，铁球旁各写着二百斤，四百斤和八百斤。卜凡首先伸出右手掌按在小铁球之上，手掌慢慢拨动着铁球，直至铁球越拨转动越快，然后左手配合拨动，瞬间铁球就飞速转动起来，只见此时卜凡右手反转顺着铁球转动方向，借助转力将铁球拾起，在手臂和手掌之间来回运动着；随后又将铁球慢慢放回原处，左手扶着铁球顶部，直至铁球停止转动。此番动作十分绝妙，看的众人连连叫好。然后略过四百斤铁球，来到大铁球旁边；此时卜凡扎马跨步，双掌平开相对于肚前，掌面朝上地慢慢抬起，直至双肩处又翻过手掌慢慢压下；此番运足内力气功之后，双掌齐击在铁球中上部，使其摇动起来，随后双掌朝铁球一侧连连击掌，只见此时卜凡身法怪异，用身体一侧贴着铁球绕圈，双手不停地拨动着铁球，铁球居然在慢慢旋转起来，只见铁球越转越快，此时卜凡也停下了任何动作，收步运气，平复了神态，站立如松的看着众人。此番功夫精妙绝伦，真乃惊天地、泣鬼神也！众人看的目瞪口呆，连连称赞卜凡，也对太极拳的精髓更加认可。
就在此时有一个弟子来报道：“禀告师父门外有一人求见？”
卜凡道：“何人求见？”
那弟子道：“此人说他姓穆名少白，说有要事求见掌门人。”
卜凡道：“虽是不速之客，但不便避之门外；你且请他进来吧！”
那弟子道：“是，师父。”
此时武当大弟子童俊英道：“师父，听闻此人喜好游历江湖，时常与各派高手比武过招，此人武艺极高，历经数场比武都未逢敌手；今日恐怕凶多吉少，师父您还是闭门谢客，就有弟子来会会他吧?”
众弟子齐声道：“对呀，师父您就听大师兄的吧?”
卜凡道：“武当乃名门正派，如此之举未免被江湖人士所耻笑，有失武当威名，也失江湖礼数。”
童俊英道：“是的师父，弟子谨遵教诲！”
不时穆少白就步伐稳健，威风凛凛的走向卜凡，行拱手礼道：“在下穆少白拜见武当掌门！”
卜凡道：“不敢不敢！不知穆大侠光临鄙派，贫道有失远迎，失礼失礼！”
穆少白道：“掌门过誉了，大侠之称不敢领受，听闻武当掌门太极武术天下无双，特来拜见，还望掌门不吝赐教啊！”
卜凡道：“不敢不敢，江湖乃虚传而已，贫道不值一提，你不必信以为真啊。”
穆少白道：“掌门过谦了！”
卜凡道：“哪里！哪里！近年听闻穆少侠游历江湖，常与江湖人士研习武艺，想来应该是武艺超群了；可惜贫道年迈，无力和穆少侠讨教，今日少侠远道而来，怕要让你大失所望了，还请见谅！”
穆少白道:“掌门过谦了！听闻武当太极拳天下无双，今日此来只想请掌门指教一二，并无恶意，还望掌门不吝赐教啊！”
话刚落，武当弟子端着茶放到石桌上道：“请用茶......！”
卜凡道：“穆少侠请用茶！”
穆少白道：“多谢掌门，您请！”
穆少白喝了口茶道：“早有耳闻，武当卜凡掌门威名，今日相见真乃三生有幸。”
卜凡道：“呵呵，穆少侠言过了。”
穆少白道：“今日在下远道而来，一路风尘仆仆，只为向掌门讨教一二，恳请卜凡道长不吝赐教。”
卜凡道：“多谢穆少侠抬举，贫道年迈、武艺低微，不敢向穆少侠领教，还望谅解！穆少侠一路劳顿，今日能结识少侠贫道十分荣幸，若不嫌寒舍简陋，就在此小住吧？”
