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清晨，一束朝阳透过窗户透进程风和赵峻的宿舍，在地板上留下了耀眼的光斑。
程风第一个醒来，在被赵峻的体能训练折磨了一年之后，即使是学院宿舍里这种松软舒适的床也没办法让他睡个懒觉。
程风见赵峻还没醒，于是穿好衣服，走到宿舍外的走廊上。
从走廊向操场望去，不少学生正在做早操，还有一批学生正在绕着操场跑步锻炼。见到这番情景，程风止不住地发出了惊叹，他从未体会过如此浓厚的修炼氛围，甚至能感受到空气中都飘散着其他学生散发出来的各种各样的玄能。
正在感叹之时，赵峻也穿好衣服走了出来，见到程风这般样子，嘲笑道：“没见过这么大的场面吧，走，我们也去晨练去。”
两人小跑来到操场上，跟着其他晨跑的学生一起开始绕着操场跑步。
“喂！程风！”
正当两人都在聚精会神地跑步时，操场边上又传来了叶明卿的声音。
叶明卿似乎和陆道明总是形影不离，不论在哪儿他俩总是一起出现，正如程风和赵峻一样。
听到叶明卿叫自己，程风和赵峻兴致勃勃地跑向叶明卿的身边，相互之间打了招呼。
简单的寒暄之后，叶明卿脸色严肃起来，开始指正程风和赵峻修炼方式的问题：“你们俩这样跑是不对的，效率太低了。”
赵峻听到有人说自己的修炼方式不对，立刻急眼道：“怎么了？哪里有问题吗？”
叶明卿指了指其他操场上其他晨跑的学生说道：“你看他们，虽然表面上是在晨跑，但是同时也在凝结玄灵，通过一边跑步一边凝结玄灵，这样才能有助于对自身玄能的控制。你们俩的玄能，一个九阶，一个七阶，放眼整个玄天大陆内，都是极其稀少的存在，所以你们应该更注重如何妥善控制自己体内的玄能。”
听到叶明卿的指导，程风如同醍醐灌顶一般，深受震撼，举一反三地说道：“这么说，不单单是跑步，其他运动也可以同时凝结玄灵，来达到修炼的目的。”
叶明卿见程风如此聪明，满心欢喜，夸奖道：“真聪明，确实是这样，只是跑步是一个比较均衡的运动，一边跑步一边凝结玄灵，有助于在长时间内控制体内的玄能，方便在使用玄术的时候，达到玄能能够源源不断的效果。”
“如此说来，我们之前一直空跑，怪不得对玄灵的控制有些慢了。”程风转头对身边的赵峻说道。
“走吧，我带你们俩去跑两圈。”叶明卿发出了邀请。
四人排成一列，开始围着操场晨跑。
在听过叶明卿的讲解之后，程风开始试着在跑步的时候凝结玄灵，虽然已经预料到不会太顺利，但是其难度还是超出了自己的想象。
身体不断地摆动，呼吸不断交替，程风很难控制自己体内玄能的流动，导致他无法凝结玄灵，总是在快要成功的时候突然喘出一口粗气打乱了体内的玄能。
程风觉得自己还没有找到正确的方式，于是开始观察前面叶明卿和陆道明的姿势，果然让程风发现了小窍门。原来，叶明卿和陆道明在一边匀速跑步的时候，同时也在用嘴巴和鼻子规律地呼吸，在这不经意的细节之中，程风发现了两人虽然在不停地散发玄能，但是散发出的玄能也是随着呼吸而规律地收缩。
见到此状，程风开始将呼吸变得规律起来，然后将在凝结玄灵的同时也让自身的玄能跟着呼吸规律地舒张，果然，这样虽然不能立刻凝结玄灵，但是在一次又一次地舒张玄能下，玄灵也缓缓地凝结成型。
要说程风也算是个聪明的脑子，在自身玄灵凝结成功之后，程风一边输送玄能维持玄灵的成型，一边又引导玄能朝自己的腿上聚集，他本来只是想测试一下，但是没想到当他真的将玄能输送到腿上，并且让玄能在双腿上不断盘旋的时候，自己的双腿赫然没有了之前跑步的疲惫感和酸痛感。
程风喜出望外，暗自在心里自夸，他第一次感受到自己悟出修炼方式的喜悦。
几圈下来之后，四人停了下来，叶明卿和陆道明几乎没有什么疲劳感，呼吸仍然如平常一样，程风也只是稍稍有些喘不过气，大口大口地呼吸着，唯有赵峻，跑完下来喘着粗气，双手撑在膝盖上支撑起上半身。
“你、你们都是怎么做到的，我感觉我光是凝结玄灵都快要喘不过来了。”赵峻见其他三人都是一副轻松的样子，于是问道。
程风于是将自己刚才悟到的东西告诉了赵峻，赵峻一听，这才恍然大悟，原来是他自己一直急于在体内凝结玄灵，所以导致了玄能的过度消耗，这才让他如此疲惫。
“时间差不多，吃个早饭可以去准备上课了。”叶明卿掏出一块怀表看了看，说道。
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四人就此告别，程风带着赵峻往宿舍走去，想让他在待会儿正式去上课之前再回床上休息一下。正巧，两人回到宿舍时，许倩儿和冰黎都洗漱完毕，正在准备出门上课去。
“回来了？”冰黎正在书架上寻找书籍，见程风和赵峻回来，瞥了一眼他们冷淡地说道。
“对，冰院长，我们晨练完回来了。”程风见状，回答道。
赵峻则是自顾自地回到自己的房间去，躺在床上让自己放松。
“冰院长，今天上什么课？”
“上午有课，‘未来规划课’，四年级的。下午没课，不过我要单独训练你们三。”冰黎一如既往冷淡地回到。
上午这堂课的名字让程风不由得陷入沉思——未来规划？还有这种课？难道说成为玄灵者之后还有别的人生选择吗？
程风带着疑问，随赵峻和许倩儿，跟着冰黎来到了教室。
原本吵闹的教室，在冰黎一只脚刚踏进教室门时，突然一下变得鸦雀无声。在座的学生见到冰黎进来，无不是埋着脑袋，不敢与冰黎对视，还有些索性将书本翻开，悄悄地用余光偷偷看着冰黎。
冰黎首先吩咐程风等三人坐到教室的最后一排，然后走上讲台，将携带的教案往桌上一摆，熟练地在墨绿色的黑板上用白色粉笔写道：未来规划。
“都说说吧，对这个未来规划，有什么想法。”冰黎转过身来，撑在讲台上，看着讲台下边清一色埋着脑袋的学生，说道。
“搞快点，没人说我就下课了。”
冰黎有些不耐烦地催促道。
程风见冰黎的上课方式居然是这样，心里大为吃惊，没想到冰黎在学生们之中是这样恐怖的存在。
见还是没有人回答，冰黎更加不耐烦了，一边环顾教室，一边手指不停地敲击着桌面。
坐在最后一排的程风甚至能够感受到教室内的气氛压抑到了极致，连温度都感觉低了不少。冰黎的威亚虽然不是冲着程风三人来得，但即使不是冲着他们来得，他们三人依然能够感受到强大的压迫感。
终于，有个女生受不了如此高压，缓缓站起身来，依然埋着头，有些吞吞吐吐地说道：“继续修炼玄灵……然后，然后争取考上高级玄灵者学院……”
听到这话，冰黎毫不留情地抨击到：“就你那玄灵还有往上修炼的空间吗？玄级还没晋升为玄道你哪儿来的脸去考高级学院？”
听到冰黎如同咆哮一般的怒吼，女生吓得身体一僵，然后又缓缓地坐了下去，只是脸埋得比刚才更低了。
“都没做过打算是吧？好，我来给你们讲。”
