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尤其是那个两个女狙击手，赤手空拳就踢爆了丧尸的脑袋。
给杨宁留下了深刻的印象。
这才让杨宁下定决心，要增强自己的力量和爆发力。
杨宁曾经对肌肉锻炼有过研究。
有一种科学的说法，是人体的肌肉，可概略分成3种。
一种是爆发力很强，但持久力不够的白肌
另一种则是持久力强，但缺乏爆发力的红肌肉
而两者之间，有一种数量虽烧，但同时拥有爆发力和持久力的粉色肌肉。
一般来说，三种肌肉的比例，是永远无法改变的。
但杨宁这一次却打算以一种特殊的训练手段，将全身的肌肉都转换成那种粉红肌肉。
传说，有一位武学达人成功过。
练成这种看上去身形瘦弱，实际却锻炼成毫无半点赘肉的完美身材。
这一来，既不会使自己块头太大，影响速度，而且爆发力和持久力，都是一流的。
杨宁按照以前网上学来的教程，不断训练自己。
就算肌肉拉伤也无所谓。
做了一下，各种奇异的训练后，杨宁问李诗妍。
“你会瑜伽对吧。”
李诗妍“嗯。”
杨宁“那来教教我吧。”
瑜伽也是一种锻炼粉色肌肉的奇特方法。
“ok。”李诗妍穿上瑜伽服，开始教杨宁各种瑜伽动作。
教着教着，李诗妍娇躯已经开始发热，两只修长充满惊人弹性的超级美腿，不知不觉和杨宁腿紧紧绞在一起。
雪白的脚掌勾着杨宁的脚腕，帮助他拉伸筋络和韧带，让肌肉更加柔软。
健身房里满是汗水跟荷尔蒙的味道。
听说，瑜伽当初被印度人发明出来就是解锁各种爱爱姿势的。
男女一起练瑜伽，跟调情没什么两样。
练了半个小时，两人终于忍不住，气喘吁吁得合二为一，在健身房里滚地板。
客厅餐桌上，陆梦瑶和柯然她们还在等着开饭。
等了好久，都没能等到李诗妍和杨宁从健身房里出来。
杨宁作为一家之主，他不出来吃饭，谁也不敢动筷子。
最后，陆梦瑶实在忍不住了，跑去了健身房叫她们吃饭。
“真是的，搞什么鬼。那么大人了，吃饭还要人叫。”
她刚进健身房，就看到健身房里的香艳场景。
呆立当场，不知道该出声，还是该逃走。
李诗妍也看到了陆梦瑶，连忙拍打着自己身上的杨宁。
“梦瑶来了，要去吃饭了。”
杨宁“哦，那我快点。”
几分钟后，杨宁精神饱满，脸色红润得走出健身房。
李诗妍则红着脸跑进了健身房的卫生间里。
杨宁来到饭桌，等李诗妍来后，开始吃准备的李诗妍她们准备的大餐。
还是老样子，全是荤菜。
没办法，末日已经没人种菜了，肉可以冷冻，但蔬菜却没办法保鲜。
杨宁吃了几块牛排下肚，身上拉伤的肌肉渐渐恢复，粉色肌肉开始增长，锻炼的效果相当明显。
不过，对于女人来说，天天吃肉，油性太大。
李诗妍和林珍娜能歌善舞，天天跳舞跑步，练瑜伽，倒没什么。
